ホットヨガとヨガの違い
ホットヨガと普通のヨガの違いについて説明します。
ホットヨガが普通のヨガと違う点、それは温度と湿度です。
ホットヨガサロンを運営しているラビエでは、教室内の温度を38度、湿度は65パーセントに維持しています。
このように室内を温かくしておくことで筋肉が柔軟になり、ヨガのポーズを取った際にも体に負担があまりかからないようにしているのです。
室内温度が38度で湿度が65パーセントという状態は、非常に発汗しやすい環境だと言えるでしょう。
ホットヨガを行っている最中には水分補給は欠かせません。ですから、発汗と水分補給が効率よく行われます。
発汗したら水分補給し、水分補給したらまた発汗するというこの循環によって、毛穴に蓄積された老廃物を排出し、肌を綺麗にしていくのです。
こうした説明を受けることでホットヨガに興味を持つ方もいらっしゃるようです。
ホットヨガラビエでは、初めてホットヨガを行う方や長期間をかけてじっくり取り組みたいという方まで様々なニーズを満たす幅広いコースが用意されています。
ホットヨガが初めてという方はまずは２週間で２回受講することが可能なトライアルレッスンを受けてみて、ホットヨガがどういうものなのか体験してみることをお勧めします。
そして、徐々にコツを掴んできたらビギナーコースへステップアップしていくと良いのではないでしょうか。
いつの間にかホットヨガの魅力に引き込まれ、ベーシックコース90分に挑戦していたということもあるかもしれません。
ホットヨガサロンのスタジオ・オー
ホットヨガサロンはラビエ以外にもいくつか存在します。
その一つとして、ホットヨガサロンのスタジオ・オーが挙げられます。
スタジオ・オーは全国展開しているホットヨガサロンとしても有名ですので、ご存知の方も多いかもしれません。
スタジオ・オーの店舗情報を調べてみましょう。
スタジオー・オーは東京は銀座店、池袋店の２店舗、大阪は心斎橋店、梅田店、南森町店の３店舗、京都は京都四条通店、京都駅前店の２店舗、兵庫は三宮店、プロメナ神戸店の２店舗、愛知は名古屋駅前店の１店舗、岐阜はモレラ岐阜店の１店舗、福岡は博多駅前店、中洲店、小倉アイム店の３店舗と全国的に展開しているホットヨガサロンです。
ホットヨガサロンに通おうと思っているなら、最寄のホットヨガサロンのスタジオ・オーを選ぶことができます。
さらに、スタジオ・オーはホットヨガサロン ラビエとも提携していますので、どちらかの会員になっていれば相互利用をすることもできます。
もしも、自宅の近辺に通いたいスタジオ・オーがない時には、ホットヨガサロン ラビエに通ってみるのも一つの選択肢になるでしょう。
ホットヨガサロンのスタジオＬＡＶＡ
ホットヨガサロンの中でも人気に定評のあるのがスタジオＬＡＶＡです。
スタジオＬＡＶＡのＬＡＶＡには溶岩という意味があります。ホットヨガと溶岩という比較的イメージが結びつきやすい名前を使用することで外国人の利用者も多くいるようです。
スタジオＬＡＶＡではホットヨガにとことんこだわり、痩せやすくリバウンドしにくい体質への改善、潤いのある美しく滑らかな肌、ストレス解消など目的別にプログラムが用意されています。
その効果は高いという口コミもあり、スタジオＬＡＶＡに通っている方は右肩上がりに増えてきているようです。
スタジオＬＡＶＡの店舗情報を調べてみると、東京や神奈川、千葉、埼玉など関東方面だけではなく、東海方面にも静岡店がありますので、静岡在住の方でも手軽にスタジオＬＡＶＡのホットヨガプログラムの効果を実感することができます。
ただし、スタジオＬＡＶＡの店舗ごとにエクササイズプログラムやヨガプログラムが異なる場合がありますので、事前に調べておいた方が良いでしょう。